[구 채널 영상] 동네 운동기구 사용법 4편 | 다리밀기(레그프레스).#간단운동 #매일운동 #스트레칭 #시니어 #어르신운동 #요양원 #주간보호 #낙상예방 #치매예방 #두뇌운동
Synopsis
공원 운동기구 중 다리 밀기, 앉아서 발판을 밀기만 해도 허벅지, 엉덩이, 무릎 주변 근육이 단단해집니다. 나이가 들수록 하체 근육은 ...
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