수면을 도와주는 음식과 방해하는 음식: 수면건강기능식품 [꿀잠시리즈 Ep.3] / 강동경희대병원 신경과 신원철
Synopsis
잠이 잘 오는 음식이 있다? 수면에 도움 되는 음식 vs 수면을 방해하는 음식의 모든 것을 알려드립니다. 오늘 꿀잠시리즈 3탄은 수면과 ...
You Might Also Like
!["꿀잠자는 법 정말 쉽습니다" 수면 전문의가 말하는 오늘 밤 당장 써먹는'꿀잠' 공식ㅣ신원철 강동경희대병원 신경과 [이러면 낫는다ㅣ수면 풀버전]](https://i.ytimg.com/vi/dsnhteWFV60/hq720_custom_1.jpg?sqp=CNST7s8G-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD7uhqVmo9eCdCk8oKKFhvUixfhxg)
![[꿀잠이야기] "장내 세균이 꿀잠을 만든다; 장내 미생물과 꿀잠의 비밀" / 강동경희대병원 신경과 신원철](https://i.ytimg.com/vi/V3BRs0imS50/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBqOU7DbFL-LBmBd2GYFgwexPUQ1w)
![[꿀잠이야기] 멜라토닌을 복용해도 효과 없는 이유!! / 강동경희대병원 신경과 신원철](https://i.ytimg.com/vi/lTmyQcMb-Vc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCfux-JRDOJy5aSOdYQG_B9NAlhjA)
![잘 자기 위해서 절대 해서는 안 되는 습관[꿀잠시리즈 EP.1] / 강동경희대병원 신경과 신원철](https://i.ytimg.com/vi/RJNEK2ZKQYs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDomMtjC4VfkF3lUtBvQLtBruHTQA)
![[강동경희대병원]숙면 돕는 10계명 확인하세요.-신경과 신원철교수](https://i.ytimg.com/vi/aNWv1zo21Pk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAu3imxv9HgrRmOqobczKQUSIydBA)
![[2026 세계수면의날] [대한수면연구학회] 잘 자야 잘 먹는다 / 강동경희대병원 신경과 신원철](https://i.ytimg.com/vi/FSTr18Q85UY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD2P2auAECxBEshiYC8qQeWcDTwOQ)
![[꿀잠시리즈] / 2. 잘 자기 위해서 지켜야 할 행동과 습관 / 강동경희대병원 신경과 신원철](https://i.ytimg.com/vi/iKYI05tJ7jw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCHKV-j9h0HyDI8YiWu-Wei3HmHng)
![[푸드 파헤치기] 야간뇨를 일으키는 음식들 / 강동경희대병원 신경과 신원철](https://i.ytimg.com/vi/ces-CH1h_xk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBjvDcc0CLJ1ebK1iw56ITqDmaUXQ)
![[푸드 파헤치기] 수면을 도와주는 5가지 허브차(강동경희대병원 신경과 신원철)](https://i.ytimg.com/vi/A64UX6-1sWM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBKW6OlqzD2RSDcGeNwLA5_R6kM_w)
Download Options
Choose a download method below. All links open in new tabs.
| Service | Features | Action |
|---|---|---|
| Ssvid |
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
|
Download |
| SaveFrom |
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
|
Download |
Security Notice: These are third-party services. We recommend using antivirus software and being cautious of pop-up ads.