의사들이 절대 공개 안 하려던 ‘밤 10시의 비밀’ 이 시간에 자는 사람, 치매 안 걸립니다 | 치매예방 | 수면건강 | 뇌청소 | 불면증극복 | 시니어건강
Synopsis
밤 10시~새벽 2시, 뇌가 스스로 청소하는 시간입니다.” 잠은 뇌 속 노폐물을 씻어내는 청소 시간입니다. 이때 제거되는 아밀로이드 ...
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