缺維生素e會怎樣？維他命e的功效和副作用，吃維他命e有什麼好處？什麼人需要吃維他命e？維他命e一天吃多少？不能和什麼一起吃？吃維他命e會變白嗎？可以晚上吃嗎？可以幫助睡眠嗎？對皮膚好嗎？可以敷臉嗎？