Всего 11 минут, которые пролетают на одном дыхании.Мастер Шаолинь Ши Хен И

2026 13:32

Synopsis

Ши Хен И демонстрирует комплекс упражнений, направленный на активацию всех суставов организма, начиная с кончиков пальцев и заканчивая голеностопом. Практика включает последовательную проработку позвоночника, шеи и конечностей, дополненную дыхательными техниками для эффективного утреннего пробуждения и придания бодрости на весь день.