복잡한 날엔, 숨부터 챙겨라│"1분 마음챙김 수행" #불교 #호흡수행 #마음챙김 #명상
Synopsis
그는 숨을 들이쉴 때 '나는 숨을 들이쉬고 있다'고 알고, 숨을 내쉴 때 '나는 숨을 내쉬고 있다'고 안다. 짧은 숨에는 짧은 줄 알고, 긴 숨 ...
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