잠들기 전 ‘1분 루틴’으로 혈압 안정! #시니어공감 #이슈 #시니어라이프
Synopsis
혈압이 오를까 걱정될 때, 약보다 먼저 해야 할 일은 '호흡'입니다. 잠들기 전 단 1분, 복식호흡과 손바닥 자극으로 몸의 긴장을 풀어 ...
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