60초 요가 수업 : 명상, 왜 하나요?
Synopsis
명상을 하는 이유? 알아차림을 연습하기 위해. 알아차림이란? 나의 현재 상태를 인지하는 것. 현재 상황을 인지하는 것. 즉 지금, 이 ...
![[명상수업] 1. 명상, 왜 이렇게 어려울까요? 이렇게만 해보세요~!](https://i.ytimg.com/vi/1NG09p7oRso/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCMqYz3hfpNqCcWFtb4SWyLRVJWrQ)
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